På lykke

Anonim

Hele denne uge har jeg tænkt på Maxwells fremragende post "Apartment Therapy on Mania" og om hvordan jeg med tiden har oplevet at være en stort set ulykkelig person til en grundlæggende glad - ofte ligefrem glad --person.

Vi digter er et berygtede melankolsk parti, så det er en fantastisk transformation.

Jeg plejede at holde en Far Side-tegneserie på mit køleskab, der læste: "The Bluebird of Happiness, der mangler langt fra hans liv, er Ned besøgt af Depressionens Kylling." Hvordan holder jeg kyllingen væk?

Som et beskedent bidrag til World Database of Happiness er her min Top Ten Toolbox:

1. Vælg.
Morgener er hårde, og det er din skyld. Du går for langsomt. Du spærrer metroens døre. Du har lækre hovedtelefoner, der udsætter din forfærdelige smag i musik, og den værste del af det hele er, at du blidt ignorerer den kørende diatribe i mit hoved og synes at have en perfekt dag, mens min formiddag er ødelagt, mange tak .

Undtagen når jeg husker at tage et åndedrag og sige til mig selv: "Jeg vil være glad" og se på den søde, barmhjertigt tavse, baby på sædet ved siden af ​​mig i stedet for på dit grimme krus. Jeg er en langsom elev, så jeg må gøre det, åh, måske halvtreds gange om morgenen. Men det virker. Det betyder ikke, at jeg aldrig bliver utilfreds, bare at jeg bruger mindre tid på at gøre mig selv på den måde.

2. Bede om hjælp.
Det mærkeligt, jo mere bliver jeg ydmyg ved at indrømme, hvad jeg ikke ved (xml, min vej omkring Chicago, hvordan man laver mine skatter), jo mere synes min tillid og selvtillid at vokse. Jeg ved meget lidt, men jeg har et godt hold.

3. Få GUD
Dette er faktisk # 1, men jeg ville ikke skræmme nogen væk. Hvorvidt Gud er for dig, en fyr i et hvidt skæg, eller bare et akronym for god ordnet retning, det er en stor ressource at have i dit hjørne.

4. Gennemgang.
Min partner Erica er en af ​​de lykkeligste mennesker, jeg kender, og en af ​​årsagerne er, at i stedet for tvangsmæssigt at læse eller lave krydsord i løbet af hver ekstra sekund i nedetid, bruger jeg tid til at gennemgå sin dag - deli fyr med det store smil, den fantastiske sparsommelighed-butik finder, den velsmagende vietnamesiske udflugt deles med sin elskende kæreste

.

Ved at gennemgå sin dag kan hun nyde livet en dag ad gangen i stedet for at kaste fra weekend til weekend.

5. Tag dig ikke for damn alvorligt.
Som en Martini er dette simpelt i princippet, men meget vanskeligt at gennemføre perfekt.

6. For meget er ikke nok.
Jeg undgår Times Square, når det er muligt, og mens en lille Retail Therapy kan fungere under, er det ikke sjovt at vågne op med et dårligt tilfælde af affluenza.

7. Og alligevel, Splash Out.
For mange år siden tilbragte jeg det svimlende beløb på $ 200 på et par brugte italienske loafere. De er sandsynligvis værd ti gange, at for den grad af selvtillid, de giver mig.

8. Udsæt ikke glæde.
Bemærk til mig selv: Jeg burde virkelig bære disse sko oftere.

9. Rengør din plade.
Ved dette betyder jeg ikke "nyd din mad", selvom det også er vigtigt. I stedet betyder det, at når jeg tager hånd om de tusind små ubenyttede opgaver, der vejer mig ned, har jeg mere energi til at bruge have det sjovt. Bemærk til dig selv: skal skrive jule tak-noter.

10. Og alligevel Undgå selvforbedring.
Jeg suger på selvforbedring. Jeg begynder virkelig stærk for, siger de første femten minutter, men hurtigt spiral ud i en hvirvel af selvbelastning og udskydelse. Spil, men - spil jeg er god til. Så jeg trick mig til at gøre ting, der er godt for mig, ved at forsøge at gøre dem sjove. Der er ikke noget galt med en 33-årig, der tigger Flintstones vitaminer, er der?

Så det er min værktøjskasse. Her er Lawrence Ferlinghettis:

"Opskrift til lykke Khaborovsk eller hvor som helst"

En stor boulevard med træer
med en stor cafe i solen
med stærk sort kaffe i meget små kopper.

En ikke nødvendigvis meget smuk
mand eller kvinde, der elsker dig.

En skønne dag.

Hvad er din? (SGH)